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  • JeanQ

Ma routine avant chaque voyage ✈️

Me voilà en vol pour les championnats d’Europe qui ont lieu en Croatie à Osijek.🇭🇷

C’est donc le meilleur moment pour partager avec vous une petite routine que je fais constamment avant chaque voyage (qu’il soit en France ou à l’étranger).


Il s’agit de « préparer » au mieux mon microbiote intestinal !🧬


Comme vous le savez, les intestins sont notre deuxième cerveau, une sorte de baromètre émotionnel...🧠


Dès que je pars de chez moi, je change : d’environnement, mes habitudes, mon alimentation (parfois très éloigné de la cuisine traditionnelle française…🌶) alors pour me sentir « comme à la maison » dans mon corps et ne pas avoir de changement de digestion brutal qui pourrait fortement me gêner lors de mes entrainements et mes compétitions, je prépare* mon microbiote intestinal avec trois compléments phares de chez Nutripure.


*je commence la cure de Probiotiques, Pure L-Glutamine et l’Active Curcumine 10 jours avant mon jour de départ que je prends en continue lors de mon déplacement et enfin que j’arrête 10 jours après mon retour chez moi.

Pendant les périodes sans compétitions, je fais de nombreuses cures d’un mois.